-12 °C
Как безопасно для здоровья окунаться в крещенскую прорубь
15 янв. 2018 г., 16:13
Просмотры: 930
Ежегодно 19 января отмечается Крещение Господне. Одной из традиций праздника является омовение в крещенской проруби – иордани. Бытует мнение, что именно в этот день вода обретает целебную силу, а тот, кто искупается в проруби на Крещение, будет здоров и благополучен весь год.
Однако стоит помнить, что погружение в прорубь единственный раз в году – сильнейший стресс для организма. Чтобы празднование прошло без происшествий, следует соблюдать основные меры предосторожности при проведении крещенских купаний:
- окунаться только в специально оборудованных местах;
- разогреть тело перед купанием – сделать разминку или пробежку;
- подходить к проруби в нескользкой и легкоснимаемой обуви;
- окунаться по шею, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга;
- не находиться в проруби более 1 минуты, чтобы не переохладиться;
- после окунания разотрите тело махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.
Главное - ни в коем случае не пейте спиртных напитков. Алкоголь, как и купание в проруби, сильно нагружает сердце: такое сочетание очень опасно для сердечно-сосудистой системы.
Запрещено купание в крещенской проруби при следующих заболеваниях:
- воспалительные процессы носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- заболевания центральной нервной системы (эпилепсия, перенесенные травмы черепа; склероз сосудов головного мозга);
- периферической нервной системы (невриты, полиневриты);
- эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз);
- органов зрения (глаукома, конъюнктивит);
- органов дыхания (туберкулез легких - активный и в стадии осложнений, воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема);
- мочеполовой системы (нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы);
- желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит).
Оцените свои возможности и состояние здоровья перед заходом в ледяную воду.
24 часа
неделя
месяц
