Яндекс.Погода

понедельник, 26 октября

пасмурно+9 °C

Шатурским пенсионерам предлагают на выбор десять бесплатных видов активностей

20 дек. 2019 г., 10:44

Просмотры: 399


Каждую неделю, в определенное время, в сквере возле Дворца спорта «Олимпийский» можно наблюдать, как группа людей пенсионного возраста под руководством своего наставника выполняет различные упражнения. Ведет занятия сотрудник Шатурского центра социального обслуживания Людмила Старостина. Физкультура и дыхательная гимнастика помогают людям серебряного возраста поддерживать свое здоровье в тонусе.

Надежда Морозова

 

 

 

«Дыхательная гимнастика помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях, лечит бронхиальную астму, гипертонию, ишемию. С помощью наших занятий у человека повышается подвижность суставов. Мы много общаемся, походы способствуют укреплению коллектива, сближению людей», - рассказала Старостина.

После разминки все идут во Дворец спорта. Здесь для занятий им выделен спортивный зал. И полтора часа любители активного образа жизни делают разные упражнения – суставную гимнастику по Бубновскому и Евдокименко, йогу, упражнения с амортизаторами, китайскую дыхательную гимнастику.

Занятия бесплатные. И это стало доступно каждому благодаря программе губернатора Московской области «Долголетие в Подмосковье». Из десяти активностей, которые предлагает программа, пенсионер может выбрать любую, даже несколько. И как правило, шатурские пенсионеры не останавливаются на чем-то одном. Они любят и скандинавскую ходьбу, и плавание, им по душе и творческие занятия, и пение, и танцы.

Группа пенсионеров под руководством Людмилы Старостиной не ограничивается только гимнастикой. Они большие любители походов. Не так давно ездили на озеро Белое. А там… Костер, каша, плов, глинтвейн, веселая развлекательная программа. И конечно же, дыхательные упражнения на свежем воздухе. Общение, позитив, масса эмоций.

 

Надежда Морозова

Самое читаемое

24 часа
неделя
месяц