Шатурские участники проекта «Активное долголетие» могут продолжать тренировочные занятия

Из-за пандемии коронавируса запрещены массовые мероприятия, к ним же относятся и занятия по проекту «Активное долголетие». Но оставаться в форме можно, не выходя из дома.

Онлайн-тренировки для участников «Активного долголетия» проходят по будням и в субботу в 11.00. Посмотреть расписание и записаться на занятие можно на портале «Живу спортом» в разделе «Мероприятия».

Как присоединиться к тренировкам:

1) для начала нужно скачать приложение Zoom. Его можно установить как на компьютер, так и на телефон (Windows, Apple, Android). Чем больше экран устройства, тем лучше можно видеть движения инструктора;

2) затем необходимо выбрать на сайте живуспортом.рф занятие и зарегистрироваться на портале. После того, как получите уникальную ссылку на Zoom-конференцию, переходите по ней и приступайте к тренировке согласно расписанию;

3) перед началом занятий проверьте, работает ли камера. Видеосвязь нужна тренеру, чтобы контролировать, правильно ли вы выполняете упражнения.

Напомним, что для шатурян в режиме онлайн ежедневно проходят занятия по йоге и дыхательной гимнастике. Инструктор - Кротов Николай Михайлович. Начало в 9.00.

Йога - понедельник, среда, пятница

Дыхательная гимнастика - вторник, четверг

К прямой онлайн-трансляции можно подключиться на официальном сайте ЦСО, кликнув по ссылке https://www.youtube.com/channel/UCSXpTpUvnubL0TcSwZTT28A/и нажать на идущий прямой эфир https://www.youtube.com/watch?v=dhObUdouscw

Источник: http://inshatura.ru/novosti/proekt-aktivnoe-dolgoletie-pereshel-na-rabotu-v-distancionnom-formate