13 нояб. 2020 г., 14:23
Просмотры: 314
Фото: архив ЛШ
Из-за пандемии коронавируса запрещены массовые мероприятия, к ним же относятся и занятия по проекту «Активное долголетие». Но оставаться в форме можно, не выходя из дома.
Онлайн-тренировки для участников «Активного долголетия» проходят по будням и в субботу в 11.00. Посмотреть расписание и записаться на занятие можно на портале «Живу спортом» в разделе «Мероприятия».
Как присоединиться к тренировкам:
1) для начала нужно скачать приложение Zoom. Его можно установить как на компьютер, так и на телефон (Windows, Apple, Android). Чем больше экран устройства, тем лучше можно видеть движения инструктора;
2) затем необходимо выбрать на сайте живуспортом.рф занятие и зарегистрироваться на портале. После того, как получите уникальную ссылку на Zoom-конференцию, переходите по ней и приступайте к тренировке согласно расписанию;
3) перед началом занятий проверьте, работает ли камера. Видеосвязь нужна тренеру, чтобы контролировать, правильно ли вы выполняете упражнения.
Напомним, что для шатурян в режиме онлайн ежедневно проходят занятия по йоге и дыхательной гимнастике. Инструктор - Кротов Николай Михайлович. Начало в 9.00.
Йога - понедельник, среда, пятница
Дыхательная гимнастика - вторник, четверг
К прямой онлайн-трансляции можно подключиться на официальном сайте ЦСО, кликнув по ссылке https://www.youtube.com/channel/UCSXpTpUvnubL0TcSwZTT28A/и нажать на идущий прямой эфир https://www.youtube.com/watch?v=dhObUdouscw