Подпишись!

Шатура. Новости

Яндекс.Погода

среда, 24 января

пасмурно-12 °C

Онлайн трансляция

Более 100 шатурян старше 18 лет сдали нормативы физкультурно-спортивного комплекса ГТО

28 нояб. 2017 г., 11:41

Просмотры: 137


24 ноября во Дворце спорта «Шатура» состоялось третье мероприятие I этапа Всероссийского физкультурно-спортивного фестиваля «ГТО – одна страна, одна команда!». Сдать нормативы ГТО удалось более 100 жителям старше 18 лет и представителям организаций, предприятий, учреждений городского округа Шатура.

Настасья Нужная

В программу мероприятий были включены такие дисциплины как: прыжок в длину с места толчком двумя ногами, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, поднимание туловища из положения лежа на спине, стрельба, наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье.

Согласно опросу министерства спорта Московской области, большинство людей готовятся к сдаче нормативов ГТО самостоятельно. Эксперты советуют составить план утренних зарядок, в которые обязательно должны войти наклоны головы, вращение плечами, махи руками, наклоны туловища, сгибание и разгибание ног в коленях, вращение голеностопом.

«Помним, что наши главные задачи - это размять мышцы, улучшить кровоснабжение и взбодриться  ведь хорошее настроение - залог успешного дня», - отмечают эксперты.

Теги: