Борьба с коронавирусом: специалисты советуют настроиться на позитив

18 мая 2020 г., 15:38

Просмотры: 189


Хорошее настроение – большой вклад в повышение иммунитета. Общайтесь с позитивными людьми, смотрите комедии и добрые фильмы, читайте мотивирующие книги, изучайте варианты саморазвития.

Правила жизни здоровых людей:

  1. Здоровый сон: 7-9 часов беспрерывного сна.
  2. Физическая активность: стимулирует кровообращение, питает клетки кислородом, стимулирует появление иммунных клеток.
  3. Сбалансированное питание: в рационе должны быть цельные продукты богатые витаминами и полезными микроэлементами.
  4. Отдых: побольше смейтесь, общайтесь с позитивными людьми, смотрите хорошие фильмы и читайте мотивирующие книги.

Настасья Нужная