«Мне некогда скучать!»

Галина Аркадьевна Шувалова о своих любимых увлечениях в период самоизоляции

В Рошале для граждан 65+ и людей с хроническими заболеваниями продолжает действовать домашний режим. По постановлению губернатора Московской области Андрея Воробьева всем находящимся в группе риска рекомендуют не выходить лишний раз на улицу.

Так чем же занять себя дома? Как пережить это время с пользой не только для себя, но и для окружающих? Галина Аркадьевна Шувалова – участница клуба «Активное долголетие» с радостью поделилась своими рецептами бодрости и хорошего настроения.

Ведет здоровый образ жизни Галина Аркадьевна уже давно. Много лет посещала группу здоровья в СКЦ «Рошаль», а когда в нашем городе открылся клуб «Активное долголетие» она, не раздумывая, стала одной из его участниц. Сегодня введение ограничений коснулось и всех членов клуба, но, несмотря на вынужденную самоизоляцию, здесь в режиме онлайн проходит йога, физкультура и дыхательная гимнастика. Галина Аркадьевна считает, что такая форма занятий пусть и дома, но очень дисциплинирует, позволяет четко распланировать свой день и не пропускать любимые уроки: «По выходным мне очень не хватает движения, бодрости. Сложно перестроить организм, когда быть здоровым стало привычкой. И давление в норме; и дыхание легкое, чистое, и настроение отличное!».

Вязание – одно из давних увлечений Галины Аркадьевны. Ее мама была портнихой, она хорошо шила и занималась рукоделием. Благодаря ей Галина Аркадьевна научилась сама создавать платья, костюмы, носки и другие вещи для себя и сына. Раньше вязала детям, теперь и внукам. «Это помогает мне отвлечься, забыть о проблемах и делах, поднимает настроение, да и время за вязанием летит незаметно», - рассказывает она.

С недавних пор Галина Аркадьевна поет в группе «Ностальжи» в ДК им. А.А. Косякова, а также играет в спектакле «Старики» драматического театра Олега Чернигова, премьера которого состоялась этой осенью. Признается, что пробовала себя и в танцах, но по-настоящему счастливой она чувствует себя именно в пении и на сцене театра. Очень жаль, что пока не может посещать любимые занятия из-за ограничений, но не перестает радовать своим голосом мужа - он самый лучший зритель.

В теплое время года Галина Аркадьевна любит ухаживать за цветами, а зимой предпочитает активный спорт – катание в лесу на лыжах. «Временно пришлось забыть о плавании в бассейне и занятиях скандинавской ходьбой, но я с нетерпением жду, когда снова смогу возобновить тренировки», - говорит Г.А. Шувалова.

Она вспоминает, что тогда весной новость о начавшейся пандемии коронавирусной инфекции очень ее встревожила:

«Мне не хотелось двигаться, я набрала в весе, у меня не было настроения. Сейчас я совсем по-другому смотрю на ситуацию - начала правильно питаться, заниматься тем, что нравится и делает меня счастливой. Скучать некогда! Сегодня я с уверенностью могу сказать, что наше здоровье зависит от нас самих!».